728x90 반응형 SMALL 건강3 따뜻한 물을 마시면 생기는 몸의 변화 따뜻한 물을 마시는 것은 여러분의 몸에 많은 잠재적인 이점을 줄 수 있지만, 그것이 반드시 여러분의 몸의 변화를 보여주는 믿을 만한 지표는 아닙니다. 따뜻한 물을 마시는 것에는 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점이 있습니다. 1. 수분 : 따뜻한 물을 마시는 것은 최적의 건강과 기능을 유지하는데 필수적인 여러분의 몸을 수분을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 따뜻한 물은 많은 양의 차가운 물을 마시는 데 어려움을 겪는 사람들에게 특히 이로울 수 있습니다. 2. 소화 : 따뜻한 물은 소화를 촉진하고 소화관을 통한 음식의 움직임을 촉진하는데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 변비, 팽창, 그리고 다른 소화기 문제들을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 통증 완화 : 따뜻한 물을 마시는 것은 생리통, 두통.. 2023. 4. 16. 줄넘기를 하면 생기는 우리 몸의 변화는? 매일 줄넘기를 하는 것은 여러분의 건강과 웰빙에 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 여기 매일 줄넘기의 몇 가지 좋은 점들이 있습니다. 1. 향상된 심혈관 건강 : 줄넘기는 여러분의 심장과 폐의 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있는 훌륭한 심혈관 운동입니다. 2. 칼로리 소모 증가와 체중 감소 : 줄넘기는 칼로리를 많이 태울 수 있는 고강도 운동으로, 살을 빼거나 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 3. 향상된 조정과 균형 : 줄넘기는 조정과 균형을 필요로 하기 때문에 매일 연습하는 것이 이러한 기술을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 뼈가 튼튼해지고 골다공증 위험이 줄어듭니다. : 줄넘기는 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 체중을 견디는 운동입니다. .. 2023. 4. 12. 효과를 높일 수 있는 영양제 꿀조합도 따로 있을까? 면역력을 걱정하면서 여러 영양제를 복용하는 사람이 늘고 있습니다. 하지만, 영양제에도 나쁜 궁합으로 체내 흡수를 방해하면서 오히려 몸에 해로운 조합이 있다고 하는데...그렇다면 건강을 위해 피해야 하는 영양제 조합에는 무엇이 있을까? 더불어, 효과를 높일 수 있는 영양제 꿀조합도 따로 있을까? 이러한 영양제에 대해서 여기저기서 알아보았습니다. 하지만 이 지식 그냥 참고로 하는 걸로 하시고 직접 드시려면 전문가와 상담하신 후 자신의 몸에 맞는지 좀 더 자세히 알아보시고 드시는 것을 권장합니다. 먼저, 건강의 나쁜 영양제 조합부터 알아보겠습니다. 1. 마그네슘+철분 마그네슘과 철분은 같이 섭취하면 체내 흡수율이 떨어진다고 합니다. 그래서 아침 식전에는 철분을 섭취하는 것이 좋고 마그네슘은 저녁 식사 후 섭취.. 2023. 4. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
